２月に行ったかかりつけの病院から
健康診断の結果が出たと電話があり
今日、さっそく結果を聞きにいってきました。
変なの出てこなければいいなーと願いつつ(笑)
血液検査、バリウム検査などの基本検査に加え
大腸がん、胃がん、肺がん健診を追加したので
結果が出るまでに１カ月要しました。
がん検診の結果はどれも問題なし。
とりあえずホッとしましたが、
血液検査の数値が去年に比べ
高くなってきているモノが、、
去年ぐらいからすこーしずつ
上がり始めていた”尿酸値”の数値が
ついに基準値の上限を越えてしまった。。。
尿酸値って、よくビールとか
魚卵がダメとか聞くけど、
魚介でだしを取ってる和食全般
尿酸値が上がりやすいみたいですね。
え、マジで？？
って思う人多いでしょうが
デジマです。まじデジマ。
“だし”の中には魚介の
濃縮された旨味が入ってて
プリン体が沢山なんですね。
有名な、
“だ〇の素”とか
魚介の旨味でプリン体祭り(笑)
これとか見ると一目瞭然。
上の表は”だし”として
使用される頻度が高い食材
100gに含まれているプリン体含量です。
“だ〇の素”とか煮干しが
ヤバい感じですよね、、汗
脂っこいもの避けて
和食を出来るだけ食べてたのに
和食もダメだって言われたら
何食べろって言うんだー（涙）
って感じですが、
この歳で痛風にはなりたくないので
日頃から食事に気を付けていくようにします、、、
あとは、
お医者さんから
「尿酸値は牛乳飲めば下がりますよー」
っていうアドバイスも。
マジか。
それが一番楽なような。
「だけど、水谷さんは中性脂肪も多いので
低脂肪牛乳とかを飲むようにしてください」
とのこと(笑)
確かにね、牛乳も脂質沢山あるもんね。
今日から早速毎日牛乳
１リットル飲むようにします！
この歳でまた身長伸びたりして。
・・・・・
さすがにそれは無いか(笑)
あとは、お決まりの運動ですね。
運動しよう、しようと思いつつ
この半年ぐらいは全く運動してないので
そりゃ数値も悪くなるわなーと。
金スマで紹介された
一日５分で痩せられる
運動があると先生から聞き
さっそくググって今日から
実践していこうと思います。
この成果のほどもメルマガで
お伝えしていこうと思いますので
俺も、ワタシも、ヤバいなーって人は
楽しみにしていてください(笑)
なんだか何のメルマガか
分からんくなってきました(笑)
でも、
店舗せどりやってて、
結構店舗グルグル回って
一日沢山歩いているから
運動になってるのかなーと思っていたんですが
せどりに要するカロリーは
かなり少ないんでしょうね。
モノレート見た時に
脳みそ動かすブドウ糖ぐらいなのかなぁ、、、汗
「せどり始めてから痩せた！」
「せどりエクササイズはじめました！」
みたいな方いらっしゃったら
マジで興味あるんで教えてください。
デューク更家さんみたいにクネクネ歩きながら
店舗せどりする、みたいな。
とりあえず、
「6月にもう一度血液検査して
ちゃんとやってるか確認します！」
と先生に言われたので
いよいよやるしかなくなってしまいました、、涙
皆さんも、お気をつけて。
何といっても体が資本ですから。
ではでは！
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